batk รายงานตัวครับ

batk เขียน: ขอบคุณทุกท่านครับ...

วันนี้เป็นวันที่ 4 แล้ว...ที่ไม่สูบบุหรี่

ต้องหาอะไรทำ...ไม่ให้ว่างมือครับ ไม่งั้นในหัวจะมีแต่บุหรี่ๆๆ...หิว อยาก..มากๆครับ

กำลังพยายามอยู่ครับ...หมากฝรั่ง ยิ่งเคี้ยวยิ่งอยาก..โอ้ย....ฮ่วย...

ผ่าน 2เดือนแรกให้ได้นะครับ (ตอนผมหยุด 2เดือนแรกทรมานมาก แบบว่าสูบมา10ปี)
แนะนำเป็นลูกอม ฮอลล์ครับ(ฉลากสีฟ้า) อมมันตลอดเวลาครับ หมากฝรั่งเวลามันหมดรดชาดแล้วมันจะทำให้เราเปรี้ยวปากอยากสูบบุหรี่อีก พวกหมากฝรั่งสำหรับคนอดบุหรี่ผมก็ลองมาแล้วช่วยได้นิดหน่อย แต่ลูกอมดีกว่าครับ สู้ๆนะครับคุณ BATK

ข้าน้อยรู้สึกผิดนิดๆ ที่เป็นคนเริ่มต้น แต่ขอบอกว่า ท่าน batk



ที่รอดมาได้ตั้ง 4 วัน เยี่ยมค่ะ

พี่ batk อาจต้องเลือก ระหว่าง หยุดทำร้ายตัวเอง หรือ ยอมเสียหุ่น
เพราะพี่อาจต้องพกลูกอม ขนมขบเคี้ยวมากมาย หรือเจริญอาหาร
มากขึ้น เพื่อแลกกับ การหยุด แต่แค่ไม่นาน พอชินกับการตัดขาด
แล้ว กลับมาฟิตใหม่ก็ได้นะค่ะ ถึงวันนั้น หน้าตาก็จะสดใส ผมเผ้า
ก็หอมนาน และหุ่นของพี่ก็จะดูดี เป็นที่อิจฉาแน่ๆ ค่ะ ขอบอกว่า
ไม่เหี่ยวไม่แก่ด้วยละ


ขอเป็นกำลังใจให้เดินต่อไปนะค่ะ





อ้อ ขอแสดงความเสียใจกับน้องอนาคินที่วันนี้ คุณพ่อไม่ได้อยู่ดู
ความสำเร็จของน้องชาย

แฟนไก่ก็สูบ ไก่ขอร้องให้เลิกสูบ เลิกได้อย่างเก่ง 2 วัน บอกหงุดหงิด
เคยบอกถ้าลูกขอให้เลิกสูบจะเลิกไหม เขาบอกเลิก แต่พอเข้าจริง เขาก็ไม่เลิกสูบ
ตอนนี้ลูกชายอายุ 17 เขาก็สูบ เราขอร้องทั้งพ่อและลูก เขาก็ยังสูบ เรากลุ้ม
โดนทั้ง คุณยาย คุณพ่อ คุณแม่ ของไก่ บอกให้ไก่สอนลูกอย่าสูบ เขาก็ไม่เชื่อไม่ฟัง
ป๋ายังสูบเลย คุณbank เลิกสูบได้ไก่ดีใจด้วย ลูกชายก็น่ารัก เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ

sopavadee เขียน: แฟนไก่ก็สูบ ไก่ขอร้องให้เลิกสูบ เลิกได้อย่างเก่ง 2 วัน บอกหงุดหงิด
เคยบอกถ้าลูกขอให้เลิกสูบจะเลิกไหม เขาบอกเลิก แต่พอเข้าจริง เขาก็ไม่เลิกสูบ
ตอนนี้ลูกชายอายุ 17 เขาก็สูบ เราขอร้องทั้งพ่อและลูก เขาก็ยังสูบ เรากลุ้ม
โดนทั้ง คุณยาย คุณพ่อ คุณแม่ ของไก่ บอกให้ไก่สอนลูกอย่าสูบ เขาก็ไม่เชื่อไม่ฟัง
ป๋ายังสูบเลย คุณbank เลิกสูบได้ไก่ดีใจด้วย ลูกชายก็น่ารัก เป็นกำลังใจให้น่ะค่ะ

ขอบคุณครับพี่ไก่.....

ยอมรับเลยครับว่าหงุดหงิดจริงๆ....บางครั้งเกือบใจอ่อนเหมือนกันครับ

ลูกชายคนโตตอนนี้ก็ 15 ปีแล้วครับ...เขาสัญญาว่าจะไม่สูบบุหรี่...และไม่กินเหล้า

ผมก็เลยบอกไปว่า...บุหรี่น่ะ ห้ามเลย ถ้าติดขึ้นมาแล้วมันเลิกยาก....ส่วนเหล้าน่ะ ยังไม่ต้องพูด

เพราะวันที่หนูโตเป็นผู้ใหญ่ ทำงาน มีเพื่อนฝูง มันก็ไม่พ้นหรอกนะ...แต่ให้กินแบบมีสติ.....

คุณบัติ....

อย่างลุงพี่ลีเนี่ยะนะ....ตอนตายคงต้องเอาบุหรี่กะไฟแช็คใส่โลงไปให้ด้วยแน่นอนเลย..

ไม่งั้นแกจะมาขอทุกคืน..บรือ...

บอกให้เลิก..ลุงบอกว่าสะสมมาได้ตั้งนาน..จะมาให้เลิกง่ายๆ ได้ยังไง...ดูแก....

พี่ลีก็ได้แต่บ่นอย่างเดียว...บ่่นทุกครั้งที่เห็นแกสูบ...

แต่แกทำหูทวนลม...ไม่สนใจ...มึน

พี่ลี เขียน: คุณบัติ....

อย่างลุงพี่ลีเนี่ยะนะ....ตอนตายคงต้องเอาบุหรี่กะไฟแช็คใส่โลงไปให้ด้วยแน่นอนเลย..

ไม่งั้นแกจะมาขอทุกคืน..บรือ...

บอกให้เลิก..ลุงบอกว่าสะสมมาได้ตั้งนาน..จะมาให้เลิกง่ายๆ ได้ยังไง...ดูแก....

พี่ลีก็ได้แต่บ่นอย่างเดียว...บ่่นทุกครั้งที่เห็นแกสูบ...

แต่แกทำหูทวนลม...ไม่สนใจ...มึน

เหมือนกับที่เพื่อนผมบอก...ลงทุนมาเยอะแล้ว

จะให้เลิกมันก็ขาดทุนแย่น่ะสิ....555

มีข่าวมาฝากเป็นกำลังใจค่ะ แต่ต้องรอก่อนนะ เป็นไงบ้างค่ะ


ใครที่อยากเลิกบุหรี่แต่เลิกยากเลิกเย็นเลิกไม่ได้ซักที ในอนาคตจะมีวัคซีนที่ช่วยให้คุณเลิกได้ง่ายขึ้น

นักวิจัยจาก Weill Cornell Medical College ได้พัฒนาวัคซีนที่ช่วยให้คนเลิกบุหรี่ แถมป้องกันให้คนที่ไม่เคยลองสูบบุหรี่เกิดอาการติดสารนิโคตินเวลาที่ไปสูบบุหรี่ด้วย วัคซีนตัวนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้ไตหลั่งสารแอนตี้บอดี้ออกมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อทำความสะอาดกระแสเลือดจากนิโคตินก่อนที่มันจะไหลไปยังสมองและทำให้เกิดอาการเสพติดได้ มันมีคุณสมบัติไม่เหมือนวัคซีนแบบเดียวกันที่เคยมีคนคิดออกมาก่อนหน้านี้ วัคซีนตัวนี้ฉีดครั้งเดียวมีผลตลอดชีวิตเลยค่ะ

ปกติแล้ววัคซีนจะมีด้วยกันอยู่ 2 ประเภท ประเภทแรกคือ active vaccine วัคซีนที่ทำงานตลอดเวลาโดยไปกระตุ้นให้ร่างกายสร้างระบบภูมิคุ้มกันขึ้นมาตอบโต้กับสิ่งแปลกปลอม เช่น ไวรัส ซึ่งนิโคตินไม่เหมาะกับวัคซีนประเภทนี้เพราะโมเลกุลของมันมีขนาดเล็กเกินที่ระบบภูมิคุ้มกันจะตรวจจับได้ วัคซีนประเภทที่สองคือ passive vaccine ซึ่งเป็นการฉีดภูมิคุ้มกันของคนหรือสัตว์ที่เกิดขึ้นแล้วเข้าไปในร่างกาย ซึ่งวัคซีนประเภทนี้จะต้องมีการทดสอบก่อนฉีด หลังจากทดสอบสร้างวัคซีนนิโคตินด้วยวัคซีนประเภทนี้ มันไม่สามารถผ่านการทดลองเพราะมันมีอายุการใช้งานเพียงไม่กี่สัปดาห์แล้วต้องทำการฉีดซ้ำ ทำให้ค่าใช้จ่ายสูงมาก

วัคซีนตัวใหม่นี้ได้รับการทดสอบกับหนูในห้องทดลองแล้วพบว่ามันสามารถสร้างแอนตี้บอดี้ได้อย่างต่อเนื่อง โดยมีสารนิโคตินเหลือรอดไปยังสมองเพียงนิดเดียวเมื่อเทียบกับหนูกลุ่มที่ไม่ได้รับวัคซีน

Dr. Ronald G. Crystal ประธานของ Genetic Medicine ที่ Weill Cornell Medical College กล่าวว่า “ถ้าหากสิ่งที่เราค้นพบมีความปลอดภัยและให้ผลแบบเดียวกันในมนุษย์ วัคซีนนี้ก็จะเป็นเครื่องมือที่ดีในการใช้เลิกบุหรี่ เพราะถ้าหลังจากเลิกบุหรี่แล้วกลับมาสูบใหม่ พวกเค้าก็จะไม่ได้รับความสุขที่เกิดจากสารนิโคตินอีก” แต่อย่างไรก็ตามวัคซีนนี้ยังมีความเป็นไปได้ในการป้องกันการติดสารนิโคตินสำหรับคนที่ไม่เคยสูบบุหรี่ด้วย ซึ่งวิธีใช้ก็เหมือนกับการฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสทั่วไปค่ะ

ขั้นตอนต่อไปของการพัฒนาวัคซีนตัวนี้ก็คือการทดสอบในสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดอื่นๆ ก่อนจะนำมาทดสอบกับมนุษย์จริงๆค่ะ ถ้าใครสนใจก็สามารถติดตามรายละเอียดการทดลองได้ในวารสาร Science Translational Medicine

อีกข่าวค่ะ เจ๋งจริง พี่ไทย แต่ยังไม่เคยเห็นนะค่ะ จะได้ผลไหมหนอ

สำนักข่าว"อัล จาซีร่า"รายงานว่า เมืองไทยได้ใช้โฆษณาต่อต้านการสูบบุหรี่โดยใช้เด็กให้ความรู้แก่ผู้ใหญ่ เกี่ยวกับพิษภัยของการสูบบุหรี่ โดยโฆษณาดังกล่าวเป็นความร่วมมือระหว่างหน่วยงานด้านสาธารณสุขของไทย และหน่วยงานโฆษณา ซึ่งได้เผยแพร่ทางออนไลน์ แต่ดูเหมือนว่าจะสร้างผลตอบรับอย่างทันที

รายงานระบุว่า ก่อนหน้านี้ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ หรือ สสส. ได้ปล่อยโฆษณาชุด SMOKING KID ออกมากระแทกใจสิงห์อมควัน กับประโยคที่แทงใจดำที่ว่า ถ้าไม่ดีแล้วสูบทำไม โดยโฆษณาตัวดังกล่าวเป็นการถ่ายภาพแบบ Candid ใช้เด็กซึ่งเป็นตัวแทนของความบริสุทธิ์เป็นตัวดำเนินเรื่อง โดยภาพจะจับไปที่คนสูบบุหรี่ และจะมีเด็กเข้าไปถามว่า “พี่ครับมีไฟไหมครับ/ค่ะ” เพื่อที่จะจุดบุหรี่ ซึ่งคนเหล่านั้นก็แนะนำเด็กว่า สูบบุหรี่ไม่ดี สูบแล้วเป็นโรคต่างๆ ทั้งมะเร็งปอด ถุงลมโป่งพอง เส้นเลือดในสมองแตก หน้าแก่

โดยหลังจากพวกเขาพูดจบ เด็กก็ถามกลับว่า “ไม่ดีแล้วพี่สูบทำไมละครับ/ค่ะ” พร้อมกับยื่นกระดาษที่มีข้อความว่า “ห่วงหนู แล้วทำไมไม่เคยห่วงตัวเอง” และข้อความระบุด้านล่างอีกว่า “เตือนตัวเองก่อนสูบ คำเตือนเลิกบุหรี่ที่ได้ผลที่สุด โทร.1600 สายด่วนเลิกบุหรี่” ให้

ขอบคุณพี่แก้วครับ.....

วัคซีนมาเร็วๆได้ก็ดีสิครับ....จะรีบใช้บริการเลย....

ถึงวันนี้ก็ยังหงุดหงิดอยู่เลย...ไม่รู้ว่าตะบะจะแตกหรือเปล่า

เมื่อต้องไปดริ้งดรั้งกับเจ้านาย....เฮ้อออ......

คุณ BatK วันที่ 29 มางานอบรมหรือเปล่าครับ

Narasingh เขียน: คุณ BatK วันที่ 29 มางานอบรมหรือเปล่าครับ

อาทิตย์ที่ 29 ช่วงบ่ายหมอนัดครับ....ความดันสูงนั่นแหล่ะครับ.....

พี่ๆ เพื่อนๆ เจอแบบนี้ไหมครับ....

เข้าเว็ป หรือกดลิงค์ จะเจอหน้านี้....



ทุกทีเลย...มันคืออะไรเอ่ย......

ของพี่ลีไม่เป็นนะ....ดูตรง ULR ซิ...มันไป ลิ้งค์ ที่ไหน?

เอ๊ย..นายบัติ..

ของเราแม่งเจออาการเดียวกันเลย..ตั้งแต่เช้ายันบ่าย..

มันบอกว่า..โดเมนจอดอยู่ พักซ่อม ปรับปรุง อะไรของเตี่ยมันซักอย่างนี่แหละ...

กดไปไหนก็ไม่ได้นะ...วนไปวนมา เป็นภาษาอังกฤษอย่างเดียวเลย....

จนสามโมงไปขายของที่ตลาด ลูก เอาแกแลกซี่ เข้าได้...งงชิบหาย นึกว่าโดนอีกแล้ว...

ถ้าหายอีกที ก็ไม่ต้องกู้มันแล้วละ...ลาเลย...

เอา..บอกกล่าว ๆ ท่านใดพอเซฟข้อมูลได้เยอะๆก็เก็บๆไว้มั่งนะ

จะได้ไม่ต้องมาคร่ำครวญทีหลัง...

เจอเหมือนกันครับช่วงบ่ายๆ ถึงเย็นๆ เลยเปลี่ยนมาเข้าทาง google แทน

batk เขียน: พี่ๆ เพื่อนๆ เจอแบบนี้ไหมครับ....

เข้าเว็ป หรือกดลิงค์ จะเจอหน้านี้....

ทุกทีเลย...มันคืออะไรเอ่ย......

แก้วเจอเมื่อเช้าทั้งเช้า คงเป็นทีใครทีมัน หรือใครไม่จ่าย
เงินค่า domain เข้าอากู๋ก็ปีนเข้าไม่ได้เช่นกัน ถูกแหม่มกั้นท่า

Hello สบายดีนะ
เราหาข้อแก้ตัวให้ได้แล้วละ

ศูนย์ความเป็นเลิศด้านชีววิทยาศาสตร์ โดยศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติร่วมรณรงค์การงดสูบบุหรี่เนื่องในวันงด สูบบุหรี่โลก น.พ.กฤษดา ศิรามพุช ผู้อำนวยการศูนย์เวชศาสตร์อายุรวัฒน์นานาชาติ กล่าวว่า เนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก ตนขอฝากเคล็ดลับในการเลิกบุหรี่แบบที่ต้องให้เหตุผลกับเพื่อน 12 ข้อคือ

1.ลูกห้าม บ้านไหนที่มีลูกเป็นศูนย์รวมใจแล้วลูกก็จะเหมือนหัวแก้วหัวแหวน ฉะนั้นคำพูดที่ว่าลูกห้ามสูบเพื่อนย่อมเข้าใจดี

2.ลูกเป็นภูมิแพ้หรือคนที่รักเป็นภูมิแพ้ เพราะผู้ร้ายก่อภูมิแพ้ตัวจริงนั้นไม่ใช่ฝุ่นละอองอย่างเดียวแต่เกี่ยวกับ บ้านไหนมี "คนสูบบุหรี่" ยิ่งที่ที่มีพรมปูอยู่ด้วยยิ่งแล้วจะเก็บละอองควันบุหรี่ได้อย่างมหาศาลที เดียว ไม่ใช่แค่ควันบุหรี่มือ 1มือ 2อย่างเดิมเดี๋ยวนี้มีควันบุหรี่ "มือ 3" ที่ติดอยู่ตามผนัง,พรมและม่านด้วย

3.หมอห้าม คำว่าหมอห้ามช่วยได้บ้างในกรณีที่มีเพื่อนเข้าใจเหตุผลดีๆ บางทีถ้าจำเป็นอาจต้องขอใบรับรองแพทย์จากคุณหมอระบุว่าไม่ควรสูบบุหรี่ติด ตัวไว้ด้วย เพราะถ้าเพื่อนรักเราจริงก็ไม่ควรคะยั้นคะยอให้สูบต่อผิดสัญญากับหมอ ที่สำคัญขอให้ตอบปฏิเสธไปอย่างมั่นใจว่าเราเชื่อในสิ่งที่คุณหมอบอกว่าถูก แล้ว

4.โรคกำเริบ สูบมากเดี๋ยวโรคเก่ากำเริบ เช่นโรคหัวใจ,ความดันโลหิตสูงขึ้น,ปวดมึนศีรษะ,คออักเสบ,หยุดหายใจขณะหลับ ท่านที่มีเพื่อนเป็นโรคเก่ามากมายอย่างนี้บอกเพื่อนไปว่าถ้ารักกันจริงขอ อย่าชวนสูบเลย นั่งกินข้าวคุยกันเฉยๆดีกว่า

5.ปากเหม็น สูบบุหรี่แล้วปากเหม็นจัดกลิ่นควันบุหรี่และกลิ่นจากเคมีต่างๆในยาสูบนั้นจะ รวมกันกับน้ำลายในปากทำให้เกิดกลิ่นเหม็น

6.ฟันไม่ดี ฟันผุ ฟันเปลี่ยนสี เรื่องเหงือกกับฟันเป็นเรื่องใหญ่ใกล้ตัวบุหรี่ เพราะที่ใกล้กับควันบุหรี่ที่สุดอยู่กับฟันนี่เอง การสูบมากก็เป็นการ "ป้ายสี" ให้แก่ฟันเพิ่มขึ้น อีกทั้งยังทำให้ฟันผุง่าย กลายเป็นโรคแผลในปากเรื้อรังถึงขั้นมะเร็งช่องปากได้

7.เหนื่อยง่าย บอกไปว่าหมู่นี้เหนื่อยบ่อย ไม่ใช่ข้ออ้างแต่เพราะบุหรี่เพิ่มภาระงานให้ปอดมากขึ้น ยิ่งสูบหนักก็ยิ่งหอบหนัก จะไปกลายเป็นอาการของถุงลมโป่งพองตอนมีอายุ งดสูบดุกันเอาไว้ตั้งแต่ตอนนี้ดีกว่า

8.กินข้าวไม่อร่อย งานกร่อยเมื่อใช้ลิ้น เกิดมาจาก "ดอกลิ้นเสื่อม(Taste bud disorder)" งานวิจัยนี้มีสดๆใหม่ๆจากกรีซกล่าวว่าจำนวนดอกลิ้นรับรสไม่เปลี่ยนแต่มัน กลับแบนราบลงจึงทำให้การรับรสผิดปกติ ท่านที่สูบบุหรี่นานจึงเป็นการทำร้ายอรรถรสแห่งชีวิตไป

9.เปลืองเงิน ด้วยบุหรี่ซองหนึ่งก็ไม่ใช่ถูกๆซื้อข้าวกินได้อิ่มเป็นมื้อ ลองถือสมุดบัญชีบวกเลขดูจะรู้ว่าเดือนหนึ่งเสียค่าบุหรี่มากมาย พอคูณให้เป็นปีอีกบางทีเป็นค่าผ่อนรถได้เลย

10.ต้องซักเสื้อเอง กลิ่นและควันบุหรี่ติดเสื้อผ้าคนซักเสื้อจะรับบทหนัก

11.ที่บ้านมีเด็ก,ผู้สูงอายุหรือสตรีมีครรภ์ เพราะควันบุหรี่นี้ไม่เข้าใครออกใคร สูบลงปอดเราแล้วก็เอาไปเผยแพร่ให้กับสมาชิกที่ "ไว" ต่อสารพิษในควันบุหรี่ได้ ขอให้บอกผ่านกลุ่มสังคมที่ชวนกันสูบบุหรี่ไว้เลยว่าถ้าไม่อยากรับของแถมมา แจกทางบ้านด้วย ช่วยกันมีความรับผิดชอบต่อปอดบริสุทธิ์รอบข้างบ้างก็ดี สุดท้ายคือ

12.ต้องเดินทางบ่อย โดยเฉพาะโดยเครื่องบินเขาก็ห้ามสูบ สถานที่ที่จัดไว้ก็แสนจะอึดอึดเลิกไปเลยดีกว่า

อย่างไรก็ตาม น.พ.กฤษดา แนะว่าหากจะหาทางเลิกสูบง่ายๆก็ฝากวิธีไว้ครับว่ามีทั้ง แผ่นแปะนิโคตินที่ได้ผล บางคนใช้หมากฝรั่ง หรือจะหาทางแบบไทยๆคือใช้มะนาวหั่นเสี้ยวเคี้ยวทั้งเปลือกก็ได้

ขอบคุณครับพี่แก้ว....

จะพยายามต่อไปครับ จะลองโทร 1600 ดูด้วย....

อยากรู้เหมือนกันว่าเขาจะพูดโน้มน้าวใจให้เลิกบุหรี่อย่างไร

สวัสดีค่ะคุณ batk สู้สู้นะคะ (เรื่องเลิกบุหรี่) เป็นอีกหนึ่งกำลังใจค่ะ ท่องไว้ "เพื่อลูก" เล็กว่าคุณทำได้แน่นอนค่ะ (เพียงแต่อาจต้องใช้เวลาสักนิด...แต่อย่านานนะ)...สู้สู้ค่ะ

งานยุ่งโครตๆเลยครับ....

ขออภัยทุกๆท่านที่ผมไม่สามารถเข้าบอร์ดได้เหมือนก่อน....

ตอนนี้มีผู้จัดการคนใหม่เข้ามา...กำลังถูกจับตามองครับ....